http://www.expressen.se/halsa/1.1949875/panikangest-behandlas-via-mejl
Testa låg dos astma medicin, fungerade mot min "panikångest". Andnings apparaten är så viktig så den stress/pinsamhet som kan komma med andningsproblem tex vid förkylning kan bli lite "psykiskt" om det händer med folk runt och kan tolkas då utav en själv som social/panik ångest. Sedan om man har rampfeber så är väl en lågdos beta blockare mm bra .
Äta bra på morgonen är viktigt också, kör lördagar och i början så fick jag ett darr och kallsvettnings anfall alltid vid ställe två på första rutten, jag kom på senare att då jag gått upp ca 04 00 och detta hände vid ca 10:00 10:30 varje gång och aldrig på vardagar att skillnaden var att jag åt frukost då restaurangen mittemot var öppen på vardagar men inte på helger och då hade jag i bästa fall i mig en liter filmjölk, vilket är skillnad mot vardagens frukost mackor.
så det finns lite naturliga saker man kan titta på också. hade jag jobbat på ett kontor och fått dessa "anfall" vid olika tider och inte så exakt som vid fysiskt jobb så hade jag nog inte fattat vad det var. kan vara något för skolorna att införa , för jag har ännu svårt att direkt äta frukost då jag vaknat och äter helst efter ett par tre timmar.
Skolorna kunde ju ha en frukost baguette för de som ville då många nog inte käkar ordentlig frukost direkt på morgonen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar